Welche Hautpflegecreme sollte ich verwenden?
Hautpflegecremes schützen vor dem Austrocknen, indem sie verhindern, dass die natürlich vorkommende Feuchtigkeit in der Hautbarriere verdunstet, und gleichzeitig der Haut die Möglichkeit geben, sich zu rehydrieren. Bei normaler Haut kann die Verwendung einer dünnen Creme mit 20-30 Prozent Fett ausreichend sein; wenn die Haut jedoch trocken oder extrem trocken ist, ist eine Creme mit einem Fettgehalt von mindestens 60 Prozent vorzuziehen. Bedenken Sie, dass Ihre Hautpflegecreme umso mehr Fett enthalten muss, je trockener Ihre Haut ist, und je fettiger die Creme ist, desto schneller wird Ihre Haut wieder weich und glatt.
Der Nachteil einer Salbe, die bis zu 100 Prozent Fett enthalten kann, ist, dass sie die Haut versiegelt, was zu Beschwerden führen kann. Versuchen Sie stattdessen eine Fettcreme, die die Feuchtigkeit und Elastizität Ihrer Haut wieder auffüllt, ohne die Poren zu verschließen, z. B. Alfason® BASIS CRESA oder Alfason® REPAIR. Eine fettreiche Hautpflegecreme ist gegen trockene und rissige Haut genauso wirksam wie eine Salbe, lässt die Haut jedoch atmen, verschmutzt weniger und fühlt sich auf der Haut besser an.
Wie funktioniert die Haut?
Wussten Sie, dass Ihre Haut fast vier Kilo wiegt und eine Fläche von etwa zwei Quadratmetern hat? Das macht die Haut zu unserem größten Organ – und sie ist in vielerlei Hinsicht von entscheidender Bedeutung. Die Haut bildet eine Barriere, die das Innere unseres Körpers vor Bakterien, Chemikalien, Schmutz, UV-Strahlen der Sonne und anderen schädlichen Elementen in unserer Umwelt schützt. Zusammen mit der Sonne bildet die Haut essenzielles Vitamin D, das unter anderem für den normalen Zahn- und Knochenaufbau benötigt wird. Außerdem reguliert sie unsere Körpertemperatur und unseren Flüssigkeitshaushalt durch Verdunstung und Schwitzen. Ohne Haut würden wir buchstäblich verdunsten!
Die Haut ist auch ein wichtiges Sinnesorgan, das es uns ermöglicht, sowohl Freude als auch Unbehagen zu empfinden. Dies ist auf eine große Anzahl von Nervenenden in der äußeren Hautschicht zurückzuführen, die Signale über unsere Umgebung an das Gehirn senden, wenn wir Gegenstände berühren oder von anderen berührt werden.
Was wir gewöhnlich als Haut bezeichnen, besteht eigentlich aus drei separaten Schichten, die alle unterschiedliche Funktionen haben:
Die Epidermis (die äußerste Schicht)
Die Epidermis ist die äußerste Hautschicht und besteht zu mehr als 90 Prozent aus Keratin, der gleichen Art von proteinreichen Zellen, die auch in unseren Haaren und Nägeln zu finden sind. Diese dicht gepackten Zellen bewegen sich ständig nach oben und zur äußersten Schicht in der Epidermis, dem Stratum Corneum, wo sie absterben und abblättern. Ab dem Zeitpunkt der Zellbildung dauert es etwa fünf Wochen, bis die Zellen an die Oberfläche gelangen. Der dünnste Teil der äußersten Hautschicht befindet sich an den Augenlidern (ca. 0,05 mm), der dickste Teil an den Handflächen und Fußsohlen (1 mm oder mehr)
Die Epidermis schützt Ihren Körper vor Infektionen, dank spezieller Zellen, die das Immunsystem vor Viren und anderen schädlichen Organismen warnen.11 Die gehärteten Zellen in der äußersten Schicht, den Korneozyten, schützen auch vor Stößen und Abrieb, und je mehr die Haut beansprucht wird, desto dicker wird sie. Deshalb bekommen Sie manchmal Schwielen, wenn Sie viel mit Ihren Händen arbeiten. Die äußerste Schicht ist fast vollständig wasserdicht und selbstbefeuchtend, dank der Korneozyten, die Wasser speichern und zusammen mit natürlich vorkommenden Lipiden Ihre Haut weich und glatt halten. Aber wenn der Feuchtigkeitsgehalt in der äußersten Schicht nicht mindestens 10 Prozent beträgt, wird die Haut schwach, trocken und brüchig Wenn Ihre Haut nicht ausreichend mit Eigenfeuchtigkeit versorgt ist, müssen Sie sie regelmäßig mit einer fetthaltigen Hautpflegecreme befeuchten, um sie elastisch zu halten.
Weiter unten in der Epidermis befinden sich die Pigmente, die unsere Hautfarbe bestimmen und vor den ultravioletten Strahlen der Sonne schützen. Diese Pigmente helfen uns beim Bräunen, wenn wir in der Sonne sind; wenn jedoch ihr Schutz nicht ausreicht, führt das zu einem Sonnenbrand. Dunkelhäutige Menschen haben mehr Pigmentzellen als Menschen mit heller Haut.
Die Dermis (die mittlere Schicht)
Die mittlere Hautschicht wird als Dermis bezeichnet und besteht aus festem, elastischem Bindegewebe. Die Dermis ist die dickste Hautschicht und kann auf dem Rücken bis zu 3 Millimeter dick sein. Diese Schicht enthält Lymphgefäße, Sinneszellen, Nervenendungen, Haarfollikel, Talg- und Schweißdrüsen, aber auch eine Reihe von Blutgefäßen, die die Epidermis mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen und Abfallprodukte abtransportieren. Es liegt an der Dermis, wenn wir im Winter vor Kälte blass werden, und rot, wenn wir uns anstrengen oder uns schämen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Blutgefäße die Körpertemperatur regulieren, indem sie sich bei Kälte zusammenziehen und sich bei Wärme ausdehnen.
Die elastischen Zellen in der Dermis werden mit dem Alter weniger geschmeidig, wodurch wir Falten bekommen. Auch Narben werden in der Dermis gebildet, da tiefere Wunden im Bindegewebe heilen.
Die Unterhaut (die innerste Schicht)
Die innerste Hautschicht enthält poröses Bindegewebe und Fettzellen, die gegen Kälte isolieren, vor Stößen schützen und Nährstoff- und Flüssigkeitsreserven für Hungerzeiten speichern. Die Dicke der Subkutis kann je nach Körperbau zwischen zwei Millimetern und zehn Zentimetern variieren. Die Unterhaut enthält auch Blutgefäße, die die Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.
Warum wird die Haut trocken und rissig?
Ihre Haut wird von innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt, und die Feuchtigkeit wird dank einer dünnen Barriere aus abgestorbenen und verhärteten Hautzellen, den so genannten Korneozyten, an der Hautoberfläche gehalten. Die Barriere reguliert die Verdunstung und gibt gerade genug Feuchtigkeit ab, um die Haut weich, glatt und intakt zu machen. Jeden Tag ist unsere Haut jedoch einer Abnutzung ausgesetzt, die die schützende Hautbarriere auflöst und abscheuert, wodurch sie undicht wird. Dies erhöht die Verdunstung und beeinträchtigt gleichzeitig den Schutz der Haut vor irritierenden und allergieauslösenden Stoffen. In der Regel dauert es mehrere Tage, bis die Barriere die natürlich vorkommenden Lipide wieder auffüllt, und wenn sie sich nicht erholen kann, kann die Haut chronisch trocken oder gereizt werden, was zu ernsteren Hautproblemen wie Ekzemen führen kann. Mehrere Faktoren können zu trockener Haut beitragen:
Hilft Alfason® gegen sehr trockene und schuppige Hände?
Sie können Ihre Genetik nicht verändern; unabhängig von Ihrem Alter können Sie aber Trockenheit verhindern und ganzjährig weiche und glatte Hände haben, wenn Sie ihre Haut mehrmals täglich mit einer Feuchtigkeitscreme behandeln. Eine gute Faustregel besagt, dass die Creme umso mehr Fett enthalten muss, je trockener die Haut ist. Ein Tipp: Behandeln Sie Ihre Hände nachts mit Alfason® BASIS CRESA oder Alfason® REPAIR und ziehen Sie vor dem Schlafengehen ein Paar dünne Baumwollhandschuhe an. Verwenden Sie morgens erneut Alfason® REPAIR, das sofort rehydriert und dauerhafte Ergebnisse liefert, und ziehen Sie die Baumwollhandschuhe unter Ihren normalen Handschuhen an, wenn Sie zur Arbeit gehen, um die Wirkung der Creme zu verlängern. Reiben Sie den Überschuss an Creme ein und vermeiden Sie es, sich eine Zeit lang die Hände zu waschen, um der Haut eine Schutzbarriere zu geben, die den ganzen Tag hält. Wiederholen Sie dies mehrere Tage hintereinander oder bis die Trockenheit verschwunden ist.
Wie halten Sie Ihre Lippen weich und geschmeidig?
Trockene Lippen können sowohl ärgerlich als auch schmerzhaft sein; es ist jedoch möglich, das Problem zu beheben:
Wie werde ich trockene Füße mit rissigen Fersen und Hornhaut los?
Da Ihre Füße den Rest Ihres Körpers tragen, ist ihre Pflege für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Befolgen Sie diese einfachen Tipps, um schnell weiche und glatte Füße zu bekommen:
